Vous avez probablement déjà entendu parler de la fameuse loi d’attraction : « ce à quoi nous pensons, nous l’attirons dans notre vie ». Mais avez-vous déjà envisagé le fait d’utiliser cette loi d’attraction pour guérir d’un trouble anxieux (ou de n’importe quoi d’autre dont vous souhaiteriez guérir, d’ailleurs) ? Moi je l’ai fait, et je vous partage les résultats que j’ai obtenus 🙂
Catégorie : Anxiété
Anxiété : commencez par vous supplémenter en magnésium
Le lien entre anxiété et déficit en magnésium est clairement établi par la science. L’anxiété épuise nos réserves de magnésium, et le manque de magnésium nous rend ensuite plus sensible à l’anxiété. Pour guérir d’un trouble anxieux, il est donc essentiel de veiller à ce que nos réserves en magnésium soient suffisantes. Je vous explique tout.
Angoisse et dépendance à l’entourage : comment retrouver votre autonomie ?
Une personne qui souffre de troubles anxieux va souvent commencer à adopter des stratégies pour se rassurer. Parmi celles-ci, on retrouve le fait de s’assurer de la présence d’un proche prêt à intervenir en cas de crise. Mais si cette stratégie rassure à court terme, elle augmente l’anxiété sur le long terme et conduit à une véritable dépendance vis-à-vis de l’entourage, qui doit toujours être disponible « au cas où ». Si vous êtes tombé dans ce cercle vicieux, je vous explique dans cet article comment regagner votre autonomie.
Comment gérer son stress selon le Dr Serge Marquis ?
Serge Marquis est un docteur expert en gestion du stress. Dans son livre « On est foutu, on pense trop !« , il explique que notre stress prend sa source dans notre mental qui tourne trop et trop vite. Le fait que nous soyons constamment absorbé par le flot de nos pensées nous cause beaucoup de souffrance inutile et nous empêche de profiter du moment présent. Voyons les conseils de cet expert pour apprendre à gérer notre stress et accéder à plus de sérénité dans nos vies.
Passer de la peur à la confiance en quelques secondes ? C’est possible !
Que vous vous sentiez découragé, anxieux ou déprimé, il existe un moyen extrêmement rapide de remplacer ces sentiments négatifs par plus de joie et de confiance. Dans cet article, je vais vous partager un outil qui permet de changer d’état émotionnel de manière quasi instantanée.
5 étapes pour en finir avec l’anxiété anticipatoire
La technique de relaxation la plus efficace ! (même en cas de forte anxiété)
Pour guérir d’un trouble anxieux, il est essentiel d’appliquer quotidiennement des techniques pour aider le système nerveux à relâcher son niveau de tension. J’ai récemment découvert une technique de relaxation particulièrement efficace et j’aimerais vous la partager. Cette technique va vous permettre de rapidement diminuer votre anxiété en calmant votre mental et en relâchant toutes les tensions présentes dans votre corps.