Phobie d’impulsion : la comprendre et s’en libérer

phobie d'impulsionPour cet article, j’ai invité Edith Rosset à nous parler de la phobie d’impulsion. Elle est psychologue en thérapie cognitivo-comportementale à Nantes. Depuis plus de 15 ans, elle traite les troubles anxieux, dépressifs et obsessionnels en individuel, en groupe et auprès des organisations professionnelles.

Auteure dun guide self help (outils thérapeutiques bienveillants, simples et efficaces) au sujet de la phobie d’impulsion, elle lève le rideau sur cet aspect encore « tabou » des TOC : celui de la peur de perdre le contrôle de soi et de commettre un acte affreux envers soi ou les autres.

Lire la suite

loi d'attraction guérir

Utiliser la loi d’attraction pour guérir, ça marche !

Vous avez probablement déjà entendu parler de la fameuse loi d’attraction : « ce à quoi nous pensons, nous l’attirons dans notre vie ». Mais avez-vous déjà envisagé le fait d’utiliser cette loi d’attraction pour guérir d’un trouble anxieux (ou de n’importe quoi d’autre dont vous souhaiteriez guérir, d’ailleurs) ? Moi je l’ai fait, et je vous partage les résultats que j’ai obtenus 🙂

Lire la suite

Angoisse et dépendance à l’entourage : comment retrouver votre autonomie ?

Une personne qui souffre de troubles anxieux va souvent commencer à adopter des stratégies pour se rassurer. Parmi celles-ci, on retrouve le fait de s’assurer de la présence d’un proche prêt à intervenir en cas de crise. Mais si cette stratégie rassure à court terme, elle augmente l’anxiété sur le long terme et conduit à une véritable dépendance vis-à-vis de l’entourage, qui doit toujours être disponible « au cas où ». Si vous êtes tombé dans ce cercle vicieux, je vous explique dans cet article comment regagner votre autonomie. 

Lire la suite

Comment gérer son stress selon le Dr Serge Marquis ?

Serge Marquis est un docteur expert en gestion du stress. Dans son livre « On est foutu, on pense trop !« , il explique que notre stress prend sa source dans notre mental qui tourne trop et trop vite. Le fait que nous soyons constamment absorbé par le flot de nos pensées nous cause beaucoup de souffrance inutile et nous empêche de profiter du moment présent. Voyons les conseils de cet expert pour apprendre à gérer notre stress et accéder à plus de sérénité dans nos vies. 

Lire la suite

en finir avec l'anxiété anticipatoire

5 étapes pour en finir avec l’anxiété anticipatoire

 Vous êtes souvent anxieux à propos du futur ? Vous ne pouvez pas vous empêcher d’imaginer tous les scénarios catastrophiques qui pourraient s’y produire ? Alors vous souffrez probablement d’anxiété anticipatoire. Lorsque ce type d’anxiété est envahissant, nos pensées sont essentiellement centrées vers un futur potentiellement menaçant. Nous nous sentons constamment inquiets et vulnérables, comme toujours en proie à un danger imminent.

Dans cet article, je vous explique étape par étape comment sortir de l’anxiété anticipatoire.

 

(plus…)
technique de relaxation

La technique de relaxation la plus efficace ! (même en cas de forte anxiété)

Pour guérir d’un trouble anxieux, il est essentiel d’appliquer quotidiennement des techniques pour aider le système nerveux à relâcher son niveau de tension. J’ai récemment découvert une technique de relaxation particulièrement efficace et j’aimerais vous la partager. Cette technique va vous permettre de rapidement diminuer votre anxiété en calmant votre mental et en relâchant toutes les tensions présentes dans votre corps.

Lire la suite

Instagram Takipçi Satın al – Takipcial.Net

Instagram Takipçi Satın al – Takipcial.Net

Instagram takipçi satın al, sosyal medya platformları arasında en popüler olanlardan biridir. Birçok kişi, hesaplarını daha fazla kişiye ulaştırmak ve daha geniş bir kitleye hitap etmek için Instagram takipçi satın almayı tercih etmektedir. Bu sayede hesaplarını daha fazla insanın keşfetmesi ve etkileşimlerini arttırması mümkün olmaktadır. Instagram takipçi satın alarak, hesabınızın daha fazla kişiye ulaşmasını sağlayabilir, marka veya kişisel hesabınızın etkileşimini arttırabilirsiniz.

Sosyal medya platformlarında hesaplarınızın etkileşimini arttırmak için farklı yöntemler bulunmaktadır. Bunlardan biri de Instagram takipçi satın almaktır. Bu yöntem, hesabınızın daha fazla kişiye ulaşmasını ve daha geniş bir kitleye hitap etmesini sağlar. Ayrıca, takipçi sayınızın artmasıyla birlikte hesabınızın daha güvenilir ve popüler görünmesini de sağlayabilirsiniz. Instagram takipçi satın alarak, marka veya kişisel hesabınızı daha geniş bir kitleye ulaştırabilir, etkileşimlerinizi arttırabilirsiniz.

Instagram Takipçi Satın Al Nasıl Yapılır?

Instagram takipçi satın almak, Instagram hesabınızın takipçi sayısını artırmak için bir hizmettir. Bu hizmeti kullanan kişiler genellikle hesaplarını daha popüler hale getirmek, daha geniş bir kitleye ulaşmak ve etkileşimlerini artırmak isteyen kişilerdir. Takipçi satın almak, organik olarak takipçi kazanmaktan daha hızlı bir şekilde hesabınızın görünürlüğünü artırabilir.

Instagram takipçi satın alırken, güvenilir ve kaliteli bir hizmet sağlayıcısı seçmek önemlidir. Sahte veya pasif hesapların satın alınması, hesabınızın itibarını zedeleyebilir ve Instagram’ın kurallarına aykırı olabilir. Bu nedenle, takipçi satın almadan önce dikkatlice araştırma yapmak ve güvenilir bir hizmet sağlayıcısı seçmek önemlidir.

Instagram Takipçi Satın Almanın Avantajları Nelerdir?

Instagram takipçi satın almanın birçok avantajı bulunmaktadır. Öncelikle, takipçi sayınızın artmasıyla birlikte hesabınızın daha popüler görünmesini sağlayabilirsiniz. Bu da organik olarak daha fazla takipçi kazanmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, etkileşimlerinizin artması ve paylaşımlarınızın daha geniş bir kitleye ulaşması da takipçi satın almanın avantajlarından biridir.

Bunun yanı sıra, marka veya işletme hesapları için takipçi satın almak, potansiyel müşterilere daha güvenilir ve popüler bir imaj sunabilir. Bu da satışlarınızı artırabilir ve marka bilinirliğinizi artırabilir. Ancak yine de takipçi satın alırken dikkatli olmak ve kaliteli, gerçek takipçiler sunan bir hizmet sağlayıcısı seçmek önemlidir.

Instagram Türk Takipçi Satın Almanın Faydaları

Instagram Türk Takipçi Satın Al, sosyal medya platformlarındaki etkileşiminizi artırmak ve hesabınızın daha fazla kişiye ulaşmasını sağlamak için tercih edebileceğiniz bir yöntemdir. Türk takipçiler, hesabınızı daha gerçekçi ve güvenilir kılarak organik büyümenize katkı sağlayabilir. Ayrıca Türk takipçiler sayesinde paylaşımlarınızın daha fazla kişiye ulaşması ve etkileşim oranlarının artması mümkün olacaktır. Instagram Türk Takipçi Satın Al hizmeti ile hesabınızın daha geniş bir kitleye ulaşmasını sağlayabilirsiniz.

Instagram Türk Takipçi Satın Al hizmeti ile organik büyümenin yanı sıra hızlı bir şekilde hesabınıza takipçi kazandırabilirsiniz. Bu yöntem, hesabınızın keşfete çıkma olasılığını artırarak daha fazla etkileşim almanıza yardımcı olabilir. Ayrıca Türk takipçiler sayesinde paylaşımlarınızın daha geniş bir kitleye ulaşması mümkün olacaktır. Instagram Türk Takipçi Satın Al hizmeti ile rakipleriniz karşısında daha güçlü bir profil oluşturabilir ve marka bilinirliğinizi artırabilirsiniz. Bu hizmet sayesinde hesabınızı daha profesyonel bir görünüme kavuşturabilir ve potansiyel müşterilerinizi artırabilirsiniz.

Instagram Türk Takipçi Satın Al : Güvenilir ve Hızlı Yöntem

Instagram, günümüzde en popüler sosyal medya platformlarından biridir ve milyonlarca kullanıcıya sahiptir. Birçok kişi ve işletme, Instagram’da daha fazla takipçiye sahip olmanın önemini kavramış durumda ve organik olarak takipçi kazanmak zaman alıcı bir süreç olabilir. Bu nedenle, birçok kişi Instagram Türk takipçi satın alarak hesaplarını hızla büyütmeyi tercih etmektedir. Türk takipçi satın almak, hesabınızın daha güvenilir ve etkileşimli görünmesini sağlayabilir.

Instagram Türk takipçi satın almak, hesabınızın kısa sürede daha geniş bir kitleye ulaşmasını sağlayabilir ve organik takipçi kazanma sürecinizi hızlandırabilir. Ayrıca, Türk takipçilerin etkileşim oranı da genellikle yüksek olduğundan, paylaşımlarınızın daha fazla beğeni ve yorum alması muhtemeldir. Ancak, takipçi satın alırken güvenilir bir hizmet sağlayıcı seçmek ve organik olmayan takipçilerden kaçınmak önemlidir.

Instagram Çekilişle Takipçi Satın Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Instagram çekilişle takipçi satın almak isteyenler için çekilişle takipçi kazanma fırsatı sunuyoruz. Instagram Çekilişle Takipçi Satın Al
ile profillerini daha hızlı büyütmek isteyen kullanıcılar için ideal bir seçenek sunuyoruz. Çekilişle takipçi kazanma yöntemi ile organik ve gerçek takipçilere sahip olabilirsiniz. Böylece hesabınızın etkileşimi ve görünürlüğü artarak daha geniş bir kitleye ulaşabilirsiniz. Instagram Çekilişle Takipçi Satın Al
hizmetimizden yararlanarak hesabınızı daha popüler hale getirebilirsiniz.

Instagram takipçi satın almak konusunda en çok merak edilen konulardan biri de güvenilirlik ve kalitedir. Biz, müşterilerimize organik ve gerçek takipçiler sunarak hesaplarının güvenliğini en üst seviyede tutmayı amaçlıyoruz. Ayrıca çekilişle takipçi kazanma yöntemi ile hesabınıza katılımı artırarak daha etkili bir görünürlük elde edebilirsiniz. Instagram Çekilişle Takipçi Satın Al
hizmetimiz ile hesabınızın büyümesine destek oluyoruz. Bu sayede takipçi sayınızı artırırken aynı zamanda etkileşiminizi de yükseltebilirsiniz.

Instagram Çekilişle Takipçi Satın Almanın Avantajları

Instagram üzerinde takipçi sayısını arttırmak ve hesabın görünürlüğünü yükseltmek, çoğu kullanıcının hedefidir. Bu hedefe ulaşmanın bir yolu da çekilişler düzenlemektir. Çekilişle takipçi satın almak, hesabın organik büyümesine destek olabilir. Yüksek takipçi sayısı, hesabın daha fazla kişiye ulaşmasını sağlayarak etkileşim ve popülerlik kazanmasına yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, çekilişle takipçi satın almanın avantajları arasında marka bilinirliğini arttırma, potansiyel müşterilere ulaşma ve hedef kitleyle etkileşimi arttırma gibi unsurlar da bulunmaktadır. Bu yöntem, hesabın organik büyümesini desteklerken aynı zamanda marka veya kişisel hesabın daha geniş bir kitleye ulaşmasına olanak tanır.