Vous vous demandez quelle est la vraie cause de vos crises d’angoisse ? Pendant 8 ans, j’ai cherché la réponse à cette question. J’ai consulté psychologues, médecins et spécialistes en tout genre… en espérant enfin mettre le doigt sur ce qui ne tournait pas rond chez moi. Et j’ai fini par trouver ! Je vous explique tout dans cet article.
Vous avez probablement déjà entendu parler de la fameuse loi d’attraction : « ce à quoi nous pensons, nous l’attirons dans notre vie ». Mais avez-vous déjà envisagé le fait d’utiliser cette loi d’attraction pour guérir d’un trouble anxieux (ou de n’importe quoi d’autre dont vous souhaiteriez guérir, d’ailleurs) ? Moi je l’ai fait, et je vous partage les résultats que j’ai obtenus 🙂
Une personne qui souffre de troubles anxieux va souvent commencer à adopter des stratégies pour se rassurer. Parmi celles-ci, on retrouve le fait de s’assurer de la présence d’un proche prêt à intervenir en cas de crise. Mais si cette stratégie rassure à court terme, elle augmente l’anxiété sur le long terme et conduit à une véritable dépendance vis-à-vis de l’entourage, qui doit toujours être disponible « au cas où ». Si vous êtes tombé dans ce cercle vicieux, je vous explique dans cet article comment regagner votre autonomie.
Le symptômes d’une crise d’angoisse peuvent parfois être si effrayants qu’on a l’impression qu’on va mourir. Cette pensée induit évidemment encore plus de peur face à la crise, ce qui intensifie encore plus les symptômes. Dans cet article, je vais vous expliquer la raison pour laquelle vous ne risquez rien lors d’une crise d’angoisse, et surtout pas en mourir ! 🙂
J’ai souffert de crises d’angoisse régulières pendant 8 longues années. S’il peut parfois encore m’arriver d’avoir des montées de crise, j’arrive maintenant à les calmer instantanément. En fait, j’ai remarqué qu’il y a UNE CHOSE que je fais différemment : il s’agit d’une phrase que je me dis à moi-même. C’est avec joie que je vous partage cette phrase magique pour calmer une crise d’angoisse 🙂